Зима, отслабен метаболизъм, отслабен имунитет, увеличено тегло - как да си помогнем?
Ето как всеки може сам да си помогне, когато през зимата обиковено, се увеличава теглото (хората масово напълняват), метаболизма отслабва, пада и имунитета! Освен това, чрез спазване на тези няколко лесни съвета, Вие можете да поддържате добра фигура през зимата, да стeгнете и оформите тялото си:
1. Яденето предизвиква стопляне - за да провежда повече енергия тялото посяга към високовъглехидратни храни, нека да ги заменим с топли супи, кореноплодни, животински продукти.
Друго полезно: употреба на затоплящи подправки - канела, куркума, лют червен пипер, джинджифил и кардамон. Те стимулират кръвообръщението и водят до изхвърляне на излишната вода.
2. Полезни мазнини, които стимулират отслабването: мононенаситени полиненаситени. Да се избягват хидрогенирани и транс мазнини, които се съдържат в преработените храни. Да се хапват маслини, зехтин, бадеми, авокадо, сьомга, орехи, аншоа, ленени семена, нерафинирано кокосово масло. Така се предотвратява забавяне на метаболизма през зимата.
3. Замени захарта с печени плодове - тиква, сусхени плодове.
4. Винаги чаша вода или чай - ограничават излишното хапване и спомагат за сваляне на теглото и отслабване.
5. Спете достатъчно: при студено време и кратък ден метаболизма се забавя и затова нуждата от сън расте. Необходимо е повече сън преди полунощ. Това помага настроението да е стабилно и елеминира необходимостта от среднощно хранене. Така че отслабвайте, чрез достатъчно сън!
Не пропускайте съветите за поддържане на фигура, здравословно хранене и здравословен живот, съвети, чрез които можете да премахнете нежеланите мазнини, да отслабнете, да стегнете и оформите тялото.
Препоръчваме Ви уникалната терапия за отслабване HYPOXI е толкова ефективна, че се забелязват видими резултати само след няколко процедури. Секси корем може да бъде постигнат по-бързо с HYPOXI, отколкото с коремни преси, стегнато дупе, стягане на краката и бедрата ... без усилие.
